Корзина
88 отзывов
 Cкидка 15% оборудование NordicTrack, Pro-Form и Weider.Скидка 15%
88007759159
+79676696007
+79180725913

Спортивные тренажеры для дома – это очень удобно

Спортивные тренажеры для дома – это очень удобно

09.07.14

Чтобы иметь подтянутую фигуру, нужны регулярные занятия спортом. Отличный способ держать себя в форме – это занятия на различных тренажерах. Но далеко не все имеют возможность регулярно посещать тренажерный зал. Помогут в таком случае, спортивные тренажеры для дома

Спортивные тренажеры для дома – это очень удобно. Но бывает очень сложно разобраться в изобилии предлагаемых тренажеров и решить что купить: велотренажер, степпер или беговую дорожку

Спортивные тренажеры для дома должны соответствовать нескольким критериям: они должны быть качественными, простыми в использовании, подходить для занятий в квартире. Также не менее важна цена тренажера и его универсальность. 

Все спортивные тренажеры для дома делятся на 2 группы: кардиотренажеры и силовые тренажеры. Занятия на кардиотренажерах способствуют снижению веса и повышению тонуса. Если цель занятий на спортивных тренажерах – улучшить фигуру или избавиться от жира, без кардиотренажера не обойтись. К кардиотренажерам относятся: велотренажеры, эллиптические тренажеры, степперы, райдеры, беговые дорожки. 
 
Велотренажер – это самый популярный спортивный тренажер для дома, он занимает не много места и удобен в использовании. Велотренажер укрепляет мышцы живота и ног. Езда навелотренажере хорошо действует на сердечно-сосудистую систему. Обычно велотренажер оснащается электронным монитором, показывающим скорость движения, количество потраченных калорий и пульс. Так за 40 минут на велотренажере можно сжечь около 1500 калорий. 
 
Тренажер эллиптический – один из самых новых видов тренажеров и один из самых популярных. Эллиптический тренажер представляет собой гибрид беговой дорожки, велотренажера и степпера. От других тренажеров его отличает универсальность. При занятиях на нем напрягаются мышцы бедер, ягодиц и ног, спины, рук и груди. Эллиптический тренажер кроме анаэробной нагрузки, оказывает довольно мощную силовую нагрузку. На мониторе тренажера обычно можно увидеть данные о пройденной дистанции, выбрать режим тренировки. 
 
Беговая дорожка – тренирует ножные мышцы, мышцы спины и грудного отдела. Беговые дорожки бывают механическими и электрическими. Механическая беговая дорожка приводиться в действие бегущим человеком. Заниматься на ней довольно сложно, но стоит она на порядок дешевле. Электрические беговые дорожки дают возможность выставить скорость движения, выбрать наклон дорожки, регулировать уровень нагрузки. 
 
Райдер – спортивный тренажер, с помощью которого человек имитирует движения наездника, т.е. опускает и поднимает свое тела, за счет собственных усилий. Нагрузка зависит только от веса человека, это дает возможность получать адекватные нагрузки людям с разным весом. Райдер действует на все группы мышц, не перегружает суставы и хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. 
 
Степпер - имитирует подъем по лестнице. Он эффективно тренирует мышцы бедер и голени, т.е. самые проблемные места у многих женщин. Занятия на степпере благотворно влияют на работу сердца. 

К силовым спортивным тренажерам для дома относятся гантели, гири, штанги, шведские лестницы, атлетические комплексы и.т. Они могут отличаться по своим характеристикам и внешнему виду, но цель у них одна – подтянуть слабые мышцы и поддерживать в тонусе те части тела, которые нуждаются только в небольшой коррекции. 

Начав заниматься на спортивных тренажерах для дома, помните, что начинать надо с небольших нагрузок, постепенно их увеличивая.
 
Категории
88007759159
+79676696007
+79180725913
Интернет магазин - Sportgto
Владимир Игнатенко
Россия Московская область Москва м. Румянцево, Ленинский р-н, БП Румянцево